Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií.
Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou.
Kód | Kód: 9788026217268 |
---|---|
Jméno značky: | Portál |
Kategorie: | non-fiction |
Autoři: | Mark C. Purcell, Jason R. Murphy |
Překlad: | Ivo Müller |
Formát: | 16 x 23 cm |
Vazba: | brožovaná |
Počet stran: | 144 |
Nakladatel: | Portál |
Rok vydání: | 2021 |
Položka byla vyprodána… |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.